Ett smakprov ur kursen
Titta in i arbetsboken
Ett kort ur var och en av de fyra modulerna, ett utdrag ur en fördjupningstext och en överblick av journalsidan.
När känner du att du duger precis som du är?
Hur pratar du med dig själv när du misslyckas?
När säger du ja fast du egentligen vill säga nej?
Vad skulle förändras om du litade mer på dig själv?
Utdrag — fördjupningstext
Mellan korten finns längre texter
Självkritik är ofta mer komplicerad än den först verkar. Många beskriver sin självkritik som en fiende. Men ofta började den som ett försök att skydda – skydda mot kritik, skydda mot misslyckanden, skydda mot att bli avvisad.
Varje modul avslutas med en fördjupningstext och tre fördjupande frågor.
Exempel — journalsida
Så här ser journalen ut
Efter varje kort möts du av sex skrivfält.
Vad väcker frågan i mig?
Vad känner jag igen hos mig själv?
Hur påverkar detta mig i vardagen?
Vad skulle jag behöva mer av?
Finns det något litet jag kan börja göra annorlunda?
Vad vill jag ta med mig från denna reflektion?
Fortsätt i din egen takt
Hela arbetsboken väntar
Fyra moduler, 56 reflektionskort, 12 övningar och fördjupningstexter — med livstidstillgång.
Lås upp kursen